नए साल के संकल्पों को निर्धारित करने का दबाव पहले से कहीं अधिक क्यों लग सकता है — और इसका मुकाबला कैसे करें

इस नए साल में बड़े संकल्पों को स्थापित करने की आवश्यकता पहले से कहीं अधिक दबाव महसूस कर सकती है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि जीवन में कोई भी बड़ा बदलाव करने से पहले एक कदम पीछे हटना महत्वपूर्ण है।

कई लोगों के लिए, ऐसा महसूस किया गया है कि जीवन लगभग दो वर्षों से रुका हुआ है, क्योंकि कोविड -19 महामारी प्रतिबंधों ने लोगों को व्यक्तिगत और व्यावसायिक योजनाएँ बनाने से रोक दिया है।

वास्तव में, दुनिया भर में तीन-चौथाई लोग व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से “फंस” महसूस करते हैं। यह एक के अनुसार है पढाई सॉफ्टवेयर फर्म ओरेकल और एचआर रिसर्च फर्म वर्कप्लेस इंटेलिजेंस द्वारा 13 देशों में 14,600 से अधिक कर्मचारियों की संख्या, जो अक्टूबर में प्रकाशित हुई थी।

और जबकि अनिश्चितता का एक बड़ा सौदा जारी है, नवीनतम कोविड ओमाइक्रोन संस्करण की जानकारी अभी भी उभर रही है, कुछ उम्मीदें हैं कि 2022 थोड़ा उज्जवल दिख सकता है।

यह कुछ लोगों को खोए हुए समय की भरपाई करने के प्रयास में, नए साल में भारी बदलाव करने के लिए प्रेरित कर सकता है।

सैंड्रा मैकडर्मिड, एक जीवन कोच, जो अपना अभ्यास चलाती है, ने सीएनबीसी को वीडियो कॉल के माध्यम से बताया कि एक जोखिम है कि हमारे जीवन में बदलाव को तेज करने की कोशिश में, हम एक “उन्मत्त” या “हथियाने वाली” ऊर्जा को अपनाते हैं।

दूसरे शब्दों में, उसने कहा, आप “बहुत अधिक करने की कोशिश कर रहे हैं और इसमें से कोई भी प्राप्त नहीं कर रहे हैं।”

“[You’re] निराश होने की बहुत अधिक संभावना है क्योंकि आप बिना किसी स्पष्ट योजना के सब कुछ हथियाने की कोशिश कर रहे हैं,” उसने कहा।

तो आप उस दबाव के आगे झुकने और नए साल में अभिभूत महसूस करने से कैसे बचते हैं?

अमेरिका में 4.4 मिलियन लोगों ने सितंबर में नौकरी छोड़ दीश्रम विभाग के आंकड़ों के अनुसार। इस चित्र अक्टूबर में थोड़ा गिरकर 4.16 मिलियन, लेकिन नौकरी के उद्घाटन की संख्या बढ़कर 11 मिलियन से अधिक हो गई, जिसका अर्थ है कि बहुत से लोग अभी भी कार्यबल में नहीं लौट रहे हैं।

और अभी भी बदलाव करने की योजना बना रहे हैं। यूके के लगभग एक चौथाई कर्मचारी अगले तीन से छह महीनों के भीतर नौकरी स्थानांतरित करने की योजना बना रहे हैं सर्वेक्षण नवंबर में प्रकाशित रिक्रूटमेंट फर्म Randstad द्वारा लिए गए 6,000 से अधिक लोगों में से।

कंपनियां 2022 में वेतन वृद्धि की योजना बना रही हैं—यहां बताया गया है कि कर्मचारी कितनी उम्मीद कर सकते हैं

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